플코(plco)는 모든 스포츠 선수가 자신의 컨디션, 운동부하, 부상 및 통증, 신체 데이터를 관리할 수 있는 앱 서비스입니다.
플코를 통해 선수는 매일 자신의 상태를 자각할 수 있고, 자신이 입력한 데이터를 기반으로 분석된 매일의 몸 상태를 확인할 수 있습니다.
플코 서비스는 스포츠 팀에서 선수들이 입력한 데이터를 바탕으로 선수와 팀 상태를 쉽고 체계적으로 관리할 수 있도록 팀 기반 서비스를 제공하고 있으나, 선수 혼자서도 얼마든지 사용 가능한 시스템입니다.
선수는 매일 기상 후 30분 정도가 지났을 때, 자신의 피로도﹒스트레스﹒근육﹒기분﹒수면 시간﹒수면 품질 상태를 체크합니다. 또, 아침에 어떤 통증이 있는지 체크합니다. 매일 아침 자신의 컨디션 상태에 대해 스스로 자각할 수 있습니다.
선수는 운동 후 30분 이내에, 오늘 운동에 대해 스스로 느낀 강도와 만족도를 체크합니다. 운동부하 체크를 통해 자신에게 어느 정도의 부하량이 누적되었는지 확인할 수 있습니다.