안녕하세요!
JAI 리프레쉬릴랙스 인텐시브 트레이닝 과정에 관심 갖어 주셔서 감사합니다.


[미리 만나보는 시간 오픈클래스]
10월 13일 (화) 12시 10분 ~ 12시 50분 , 청담본원
10월 13일 (화) 18시 40분 ~ 17시 20분, 청담본원
10월 18일 (일) 12시 50분 ~ 13시30분, 청담본원

장소 | 청담 본원
진행 | 쉬리야 선생님

------------------------
[ 리프레쉬릴래스요가 인텐시브 트레이닝 ]

프로그램 소개 |
JAI 리프레쉬릴랙스 요가는바쁘고 스트레스가 일상이 되어버린 현대인들의 몸과 마음을 건강하게 만들기 위해 효과적인 요가 프로그램입니다. 리프레쉬릴랙스요가 인텐시브 트레이닝에서는 인도 한의학인 아유르베다적으로 분석하는 3가지 체질(도샤)를 이해하고, 체질을 균형잡기 위해 일상생용할 수 있는 요가수련, 호흡법과 명상, 아로마테라피, 식단 등 셀프케어 방법론을 배우는 교육 프로그램입니다.


파트1. 하체와 무릎 관절을 강화하여 허리통증을 해소하고, 불안과 긴장에서 벗어나 안정찾기
일정 | 10월 24일 ~ 10월 25일 (총 1주 토,일 진행)
시간 | 토요일 13:00 ~ 18:00, 일요일 11:00 ~ 18:00
진행 | 민진희 원장, 쉬리야, 김아름  
장소 | 청담 본원
비용 | 29만원


파트2. 목과 어깨의 통증을 해소하고, 짜증 내려놓고 이완하고 쉬어가는 연습하기
일정 | 10월 31일 ~ 11월 01일 (총 1주 토,일 진행)
시간 | 토요일 13:00 ~ 18:00, 일요일 11:00 ~ 18:00
진행 | 민진희 원장, 쉬리야, 김아름  
장소 | 청담 본원
비용 | 29만원


파트3. 어깨 관절과 상체를 강화하고, 무기력과 우울감에서 삶의 활력 되찾기  
일정 | 11월 07일 ~ 11월 08일 (총1주 토,일 진행)
시간 | 토요일 13:00 ~ 18:00, 일요일 11:00 ~ 18:00
진행 | 민진희 원장, 쉬리야, 김아름  
장소 | 청담 본원
비용 | 29만원


*3파트 동시 등록 시 | 82만 5천원
* 자이 프리미엄 멤버, 1년권, 마스터, 프랙티스 멤버 추가 5% 할인