어쨌든 그녀는 ‘이대로는 안 되겠다’는 생각에 2주 동안 거의 아무것도 먹지 않고 다이어트에 성공했습니다. 약 7킬로그램을 빼고 아주 날씬한 예전 몸으로 돌아갔어요. 사람들은 모두 ‘대단하다’며 그녀를 축복해주었고, 그녀 또한 잦은 설사와 갑작스런 식욕(보상심리로 인한)으로 조금 힘들긴 했지만 그럭저럭 견딜 만했답니다. 다시 예뻐진 자신의 모습이 너무 마음에 들었으니까요. 그런데 2주가 지난 후에도 계속 굶을 수는 없지 않겠어요? 그녀는 밥을 먹기 시작했고, 양은 예전보다 줄었지만 조금씩 조금씩 정상화가 되기 시작하면서 간식도 먹고 야식도 먹고 술도 마시게 됐
어요. 그리고 갑작스레 그녀의 삶에서 한 번도 생각해보지 않았던 그놈, 아니 그나쁜놈! 바로 ‘요요’가 쳐들어온 거죠. 그리고……뭐, 그 다음 얘긴 굳이 안 해도 될 것 같습니다.-19p

저와 함께 계획을 짜고 다이어트를 시작하는 모든 분들에게 저는 Before, After 사진을 꼭 찍어두라고 제안합니다. 대부분의 병원에서 이렇게 하는 이유는 예전의 내 모습과 현재의 내 모습을 비교하고, 현재 모습에 만족감을 느끼게 하기 위해서일 것입니다. 저 역시 마찬가지겠지만 사실 저의 가장 큰 목표는 저를 찾아온 분들의 심정적인 변화가 확실하게 일어나기를 원하기 때문이에요. 그래서 저는 그 사진을 내밀며 묻습니다.
“사진 속 이 사람의 모습이 어떻습니까.”
그러면 대부분이 비슷한 대답을 합니다.
“이 속에는 지금의 나와는 비교할 수 없을 만큼 어둡고, 보기 싫은 내 모습이 있습니다. 부정적이고 위축되어 있고 뚱뚱하고 한심해 보입니다…….” -31p

장 해독이라는 말을 들으면 어떠신가요? 아마 현대인이라면 한번쯤은 들어본 단어일 거예요. 하지만 장 해독을 장에 문제가 생겨 관장을 하거나 치료를 하는 걸로 생각을 하는 경우도 있어서 ‘많이들 한다던데 굳이 나에게 필요할까?’ 하며 대수롭지 않게 생각하는 분들이 대부분일 겁니다. ‘변비도 없고, 소화도 잘 되는데 장 해독을 해야 하나?’라고 생각하는 거죠. 그러나 많은 사람들이 간과하는 사실이 있습니다. 변비나 설사 같은 증상만이 장내에 쌓인 독소를 의미하는 것이 아니라는 거죠. 오히려 장에 쌓인 독소는 증상이 나타나지 않는 사람들이 더 많아요. 일시적인 거라고 생각할 수 있는 여드름이나 피부염증이 곧 장내의 독소 때문이란 것을 아는
사람은 그리 많지 않습니다. -51p

정말 예쁜 몸을 원하세요? 우리에게 너무나 익숙한 이 표현의 말미에 저는 교정이 얼마나 중요한지 한 번 더 강조하려고 합니다. 이제 나의 체형 상태가 어떤지 간단하게 진단해보고, 생활 속에서 조금씩 치료해나갈 수 있는 방법을 가르쳐 드리려고 해요. 다이어트는 절대 한술 밥으로 이루어질 수 없습니다. 내 몸과 마음이 다이어트를 반길 수 있는 최적화된 상태로 만들어놓는 것, 그게가장 중요해요. 그럼, 완벽한 내 몸의 라인 만들기에 도전해 볼까요? -80p

1) 지금껏 만나보지 못한 날씬한 내 모습 상상하기
2) 줄어든 몸 때문에 새로 사야 할 예쁜 옷들 상상하기
3) 다이어트로 인해 맑아진 내 피부 상상하기
4) 체중을 유지하면서도 즐겁게 식사하는 내 모습 상상하기
5) 꼿꼿하게 바른 체형, 자신감 넘치는 내 모습 상상하기 -135p

‘무조건 먹지 않으면 날씬해진다’라는 발상은 위험해요. 건강하고 아름답게 살을 빼려면 체중뿐 아니라 불필요한 지방을 없애야 합니다. 지방을 효과적으로 연소시키려면 단백질이나 비타민, 미네랄 등의 균형 있는 섭취는 필수적이에요. 그래서 여신환은 ‘먹으면서 빼야 한다’고 강조하는 거고요. 무작정 굶거나 끼니를 거르면서 하루에 포테이토 칩 한 봉지나 아이스크림, 케이크를 밥 대신 먹는 방법은 정말 잘못된 다이어트 방식입니다. 이런 식으로는 절대 지방연소에 필요한 영양소를 섭취할 수 없으니까요. -158p

걸을 때 중요한 것 중 하나가 신발입니다. 굽이 있거나 무거운 신발은 보행을 힘들게 하므로 자기 발에 맞는 편한 운동화를 신어주어야 해요. 요즘은 점심시간이나 퇴근길에 하이힐을 벗고 운동화로 갈아 신는 여성들이 늘고 있습니다. 걷기의 효과를 생각해 볼 때 참으로 바람직한 현상이라고 생각해요. 체형이 틀어진 사람이라면 자신의 체형에 맞게 제작된 교정기를 처방받아 사용하기를 추천합니다. 체형이 틀어진 채로 걸으면 틀어진 방향으로 몸의 불균형이 더 악화될 수 있으니 반드시 체형진단을 받아 틀어진 체형을 바로 잡으시길 바랍니다. -188p

원래 46~48킬로그램을 유지하던 몸이었는데, 어느 순간부터 야식을 많이 먹게 되면서 체중이 62킬로그램까지 늘어났습니다. 술은 거의 안 먹는 편이었지만 스트레스 때문에 늦은 시간에 자꾸 먹다 보니 피곤하고 살이 점점 불어났어요.

진단 및 처방
수양명경락기능 검사상 교감신경 수치가 높고, 맥과 설진에서도 간기울체가 나타났습니다. 진단상 이런 경우 스트레스성 폭식 경향이 많습니다. 야식으로 정체된 몸을 리셋할 수 있는 슬림 해독을 실시하고, 빠른 감량을 위해 여신탕을 2개월 처방했습니다. 뱃살과 변비 때문에 비우장 처방을 병행했고요. -211p