클래식필라테스와 함께하는 엘라스티밴드 레벨1 워크샵 (Peak Pilates MI Hugo Cordaro)

▶교육강사 : Hugo Codaro (Peak Pilates-Level III Master Instructor )
▶교육일정 : 2019년 5월 25일(토) 오후 6:30 ~ 8:30 (2시간)
▶​장소 : 서울 강남구 테헤란로 142 아크플레이스 B1 밀론앤필라테스 (역삼역 3번출구 바로 앞)
▶​교육비 : 12만원
▶​비용 내 포함된 제공내역
- Elastiband​ 1개
- Sveltus co.에서 제공한 자격증
- Level 1 교재 (일본어)
▶입금계좌 : 국민은행 479001-01-281717 (예금주:제이핏주식회사)
▶​인원 : 20명(입금 선착순)
▶환불규정 : 15일 전-전액환불 / 7일 전-50%환불 / 7일이내-환불불가​

*위 입금계좌로 교육비 입금 후 신청서를 작성해주세요.
입금순 마감되며, 입금확인 후 교육확정 안내문자를 보내드립니다.
확인은 2~3일 정도 소요됩니다.
 
▶Agenda◀
1. Elastiband의 특징
2. Pre-Pilates Exercise
3. Level 1 Pilates Exercise
4. Level 1 Ending Exercise Programing
5. Pilates with Elastiband Master Class
 
필라테스는 매트나 기구로 가능합니다. 매트운동은 필라테스의 기원이지만, 맨 몸으로 하는 운동인만큼 육체적인 도전이 요구됩니다. 클래식 매트필라테스에 Elastiband​를 사용함으로써 필요에 따라 몸을 보조할 수 있고, 최대 효율을 위해 움직임의 정확도를 높일 수 있습니다.
Opposition을 느끼는데 도움이 되며, 몸통 근육을 강화하면서 골반과 어깨관절의 안정성을 높여줄 수 있습니다.
초보자가 필라테스를 접하며 몸을 조절하기가 어려울 때 Elastiband​를 사용하면 도움이 됩니다.
이번 워크샵에서는 클래식필라테스와 함께 Elastiband​ 사용 방법을 알아보고, 그룹레슨에서 적용할 수 있는 티칭방법을 배우게 됩니다.